VENERDÌ 19 FEBBRAIO ALLE 17:30 IN SALABORSA - TREK E YOGA: DUE DISCIPLINE INSIEME PER RAFFORZARE IL NOSTRO EQUILIBRIO PSICO-FISICO - PRESENTAZIONE Di SIMONA RAMAZZOTTI E JEAN-MARIE BOUROCHE

Da alcuni anni abbiamo abbinato pratica di yoga e trekking: pratichiamo yoga al mattino prima della partenza per il trek per risvegliare il corpo e le nostre energie attraverso le posizioni e le pratiche respiratorie, e al ritorno per compensare le camminate, scaricare la fatica fisica e prepararci al riposo. Questa nuova attività ci ha condotto ai piedi dell’Himalaya, delle Alpi, dell’Alto Atlante e anche nel Montefeltro, nelle Foreste Casentinesi, nella Montagnola Senese o nell’Appennino. Parlando della nostra esperienza, cercheremo di condividere come le due discipline praticate insieme consentano di vivere un’esperienza molto particolare che nutre il nostro equilibrio psico-fisico. Ne parlano Simona Ramazzotti, Insegnante di yoga al Centro Natura di Bologna, iscritta alla YANI (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti) e Jean-Marie Bouroche, coordinatore di Trekking Italia, Sezione dell’Emilia-Romagna Ore 17,30 Auditorium Enzo Biagi, Salaborsa